Uyku Problemine Hangi Bölüm Bakar?

Uyku Problemine Hangi Bölüm Bakar? 7

Paylaş

Uyku problemi nedir, nedenleri, belirtileri ve tedavisi ile ilgili bilgileri aynı zamanda uyku problemine hangi bölüm bakar sorusunun cevabını bu konumuzda öğrenebilirsiniz.

Uyku Problemi İçin Hangi Bölüme Gidilir ?

  • Nöroloji

uyku-problemi-icin-hangi-doktora-gidilir

Uyku Problemi Nedir ?

Gelişen teknoloji ile çağımızın en yaygın problemi haline gelen uyku sorunu temelinde tamamen insan beyniyle alakalı bir durumdur. Her probleme karşı teknolojinin sebep gösterilmesi her ne kadar canımızı sıkar hale gelse de hepimiz biliyoruz ki elde edindiğimiz en büyük kayıp haline dönüşen alışkanlıklarımızdan biridir uyku sorunu.Oysa uyku en temel ve en önemli ihtiyaçlarımızdan olup büyüme ve gelişmede direkt olarak rol oynayan bir olaydır. İnsanlar üzerinde yapılan bir çok araştırma gösteriyor ki genel olarak uykuya dalma da büyük sorunlar yaşıyoruz. Ancak uykudan uyanma konusunda da başarılı değiliz. Bunun gibi uykuya dalmada sorunlar yaşama aynı zamanda uykudan kopamama, uykusu geldiği halde uyuyamama ya da gün içinde sürekli uyuma haline insomnia (Uyuyamama Hastalığı) adı verilir. Uyku problemi birçok dalda farklı isimle de incelenmektedir. Bireylerin bazen sağlık sorunları ile bazen de psikolojik olan problemler ile ya da duygusal olan ruh değişimlerinden dolayı her ne kadar bedenleri oldukça yorgun düşse bile bir türlü uyuyamaması olmaktadır. İnsanların rahat bir şekilde hayatlarını sürdürmek için gerekli olan bu uyku anlarını bir türlü derin bir uykudan öte normal olan uykulara da dalamamaları ile uyku problemi meydana gelmektedir.

Uyku Problemi Nedenleri Nelerdir ?

Düzensiz beslenme uyku probleminin sebepleri arasında ilk sırada olabilecek etkiye sahiptir. Hazımsızlık besinleri sindirememe ve sürekli ihtiyaç giderme gereği duymak uykusuzluğa yol açar. Gün içinde yapacağınız uzun uykular gece uykunuzun verimsiz hale gelmesine sebep olur.Duygusal ve psikolojik çöküntüler de gece uykusuzluklarınızın temel nedenini oluşturur. Derin düşüncelere dalarak beyninizin uyku düşüncesinden uzaklaşmasına sebep olabilirsiniz.

Bir kişinin uyku problemi çekmesinde en büyük sorun beyni olmaktadır. Her an bir şey ile meşgul olması veya bir şeyler düşünmesi o kişinin uykularını kaçırarak uyku problemine neden olur. Her an bu dikkatleri üzerine çeker iken bir de kişinin ruh hali de bu konu üzerinde etkili olmaktadır. Ne kadar çok mutsuz olarak kişi bir şeyleri dert ediyor ise bu sorun her geçen gün artacaktır. Bunlar psikolojik olarak etki eder iken bir yandan en büyük problem olarak kişinin bedeninde yer alan ağrılardır. Eğer bir kişinin bedenine farklı rahatsızlıklardan dolayı ağrı var ise ve uyku düzenini de bozdu ise o kişi uyumak konusunda oldukça zorluk çeker.

Uyku Problemi Belirtileri Nelerdir ?

Çok yorgun olmak ya da vücudun çok fazla dinlenmiş olması da uykuya dalma sürenizi uzatacaktır. Televizyon karşısında uyumaya çalışmak verimsiz bir uyku oluşturacağı gibi aynı zamanda uyku düzeninizi de derinden etkileyecektir. Telefon, tablet ve bilgisayar ile uzun süre vakit geçirip saati farketmez hale gelecek ve bu sizde alışkanlık oluşturacaktır. Böylece uyku problemine sahip bir birey haline gelecektir.

Kişinin her ne kadar uyumak istese bile bir türlü yatağa girdiğinde dönüp dolaşmaktan dolayı uyuyamaması en büyük etkendir. Ayrıca uzun süre uykusuz kalmaktan dolayı bedenin halsiz düşmesi ve sürekli ağlamaklı olmak da yanında yer almakta. Yorgunluğun verdiği halsizlik ile iştahsızlığı beraberinde getirmesi ve kişinin geç algılaması gibi belirtileri de yer almaktadır. İnsanın kaslarında zayıflamadan tutun uyku uyuyamadığı için de hayatsal faaliyetleri tam olarak gerçekleştiremiyor olması en büyük neden olarak yer almaktadır. Sürekli uyumak için yer araması yada ayakta zorluk çekmesi bunların yanında yer alır iken bir de her şeyden soğuyarak uzaklaşması da uyku problemi belirtileri arasında yer alır.

Uyku Problemi Tedavisi

Bu gibi sorunlar yaşıyorsanız ve uykusuzluk sizde ciddi etkiler bırakıyorsa; asabiyet, aşırıya kaçan gündüz uyumaları, uğraşılan işte verimsizlik, dikkat dağınıklığı, duygularınızı kontrol edemeyecek hale gelmek, beslenmede problemler ve tüm bunlara bağlı baş ağrısı sorunlarınız var ise öncelikli olarak bir psikologdan destek alarak bu işe başlamalı ve doktorunuzun yönlendirmelerini kulak ardı etmemelisiniz. Uyku tedavisi geçirmeniz gerekebilir. Bu tamamen gözlem altında tutulmanız olayıdır. Vücudunuza takılan bir kaç alet sayesinde uykuda kalp ritminizin hangi düzende olduğu, nefes alma düzeniniz ve beyninizin uykudaki fonksiyonları incelenir. Bunun için elde edilen sonuçlara bağlı olarak da bir tedavi yöntemi izlenir. Bu gerekirse psikolojik gerekirse ilaç tedavisi veya bir rahatsızlığa ulaşılırsa onun tedavisi olabilir. Uyku problemini tedavi etmek için sadece kişinin bir süre de olsa düşünmeyi bırakması gerekir. Çünkü kişi ne kadar çok bir şeyleri düşünmek ile meşgul olur ise her an zorluk çekecektir. Bu durum sürekli devam eder ise papatya ya da melisa gibi bitki çaylarını tercih edebilirsiniz. En son olarak o da etki etmez ise psikiyatri tarafından yardım almak da fayda var.

Ücretsiz Kahve Falınıza Baktırmak İçin Tıklayın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir