Sürekli Yorgun Hissetme Nedenleri

Sürekli Yorgun Hissetme Nedenleri 7

Paylaş

İnsanların kendisini devamlı bitkin hissetmesi çağdaş dönemin en sık görülen hastalıklarından biri. En fazla görülen kişiler ise depresyonda olanlar. Depresyon halsiz ve bitkin hissetmeye niçin olduğu şeklinde iştahı da kapatabilir. Bir başka sebep ise uyku apnesidir. Şu demek oluyor ki sık sık uyanmak nefes darlığı ve yatakta devamlı dönmek durumu. Çözüm ise kilolardan kurtulmak ve sigarayı bırakmak. Uyku düzeni önemlidir. Günde minimum 7 saat uyumak gerekir. Aksi halde vücut kendini yenileyemez ve ertesi gün bitkinlik hissine sebep olur.

sürekli yorgun hissetmanın sebebleri

Kafeinin fazla tüketilmesi de sebep olduğu uykusuzluk, sinir şeklinde durumlardan dolayı yorgunluğa sebep olur. Düzensiz ve yetersiz beslenmek yorgunluğa sebep olabilir. Yetersiz beslenme enerji yitirilmesine, kan şekerinin düşmesine niçin olur ve bitkinlik hissedilmesine sebep olur. Günde 3 öğün kafi ve tertipli beslenmek ve bol miktarda su içmek problemi ortadan kaldırır. Ek olarak yetersiz beslenme kansızlığa niçin olur ve bu da bitkin hissetmeye sebeptir. Çalışılan işin de yorgunluğa sebep olması muhtemeldir. Dinlenme esnasında kaliteli bir uyku ile bu bitkinlik atlatılabilir. Kalp rahatsızlığı olanlar ise yaptıkları en küçük işte bile bitkinlik hissedebilir. Eğer sizde de bu şekilde bir emare var ise derhal doktora başvurmalısınız.

Şeker hastalığı ve insülin direnci olanlar ise kafi beslenseler bile enerji yetersizliği yaşarlar ve devamlı bir bitkinlik hissedebilirler. Metabolizmanın yavaş emek harcaması ise devamlı bitkin ve bitkin hissedilmesine sebep olur. Aşırı alkol tüketimi uyku problemlerine sebebiyet vererek yorgunluğa niçin olur. Kanser tedavisinde kullanılan yöntemler ve ek olarak hanımlarda görülen menopoz emareleri de yorgunluğa ve halsizliğe niçin olabilir. Günlük hayatta ki stres gerginlik ve kullanılan bazı ilaçlar da bitkin hissedilmesine sebep olmaktadır. İlaçları kullanmadan prospektüsü okumak ve stresten uzak durmak çözüm olabilir. Ek olarak araştırmalar sonucu çikolata yemenin yorgunluğa iyi geldiği bilinmektedir. Eğer bitkinlik vitamin yada mineral eksikliğinden kaynaklı ise vitamin ve mineral takviyesi alınmalıdır. Aşırı stresli kişilerin böbrek üstü bezleri fazlaca çalışmaktan yorulur ve buda bitkinlik ve halsizliğe sebep olabilir. Bu durumda ise bir terapiste görünmek gerekebilir. Ne yapmış olursanız yapın üzerinizden yorgunluğu atamıyor iseniz, gelin devamlı bitkinlik hali sebepleri beraber göz atalım. Devamlı olarak kendinizi bitkin hissediyor iseniz bu çok da fazla düzgüsel bir durum değildir. Bu durumun altında yatan ne olursa olsun bir sebep vardır. Bunun ilk sebebi ruh halinizdir. Eğer sıkıntılı ve stres dolu günler geçiriyor iseniz bu da bir süre sonrasında kendinizi devamlı bitkin hissetmenize sebep olacaktır. Devamlı olarak kendinizi bitkin hissetmeniz buna bağlı olabilir. Depresyonda olan kişiler kendini devamlı bitkin hisseder. Bu gerçekte de bitkin olduğunuz anlamına gelmez.

bitmeyen uyku hali nedenleri

Depresyonda olmanız ve hiçbir şey ile uğraşmak istememeniz kendinizi devamlı olarak bitkin hissetmenize en büyük nedendir. Bu yüzden üzerinizden bu umutsuz ruh halini atmalı ve kendinizi capcanlı hissetmeye çalışmalısınız. Bitkinlik hissinin de bu şekilde kolayca yok bulunduğunu görmüş olacaksınız. Depresyona bağlı olarak devamlı bir bitkinlik hali yaşıyor iseniz bu sadece bu şekilde geçecektir. Devamlı bitkin hissetmenizin buna bağlı olabilir. Bir başka sebebi ise, geceleri uykunuzu tam anlamıyla alamıyor olmanızdır. Eğer gece fazlaca geç saatlerde yatıyor ve bir türlü uykunuzu alamıyorsanız bu da kendinizi bitkin hissetmenize niçin olur. Devamlı olarak bitkinlik haliniz var ise, bu uykuyu iyi bit şekilde alamamaktan kaynaklı olabilir. Tertipli bir halde uyumaya ve gece fazlaca geç yatmamaya itina göstermelisiniz. Devamlı bitkinlik hallerinin bir başka sebebi de fizyolojik rahatsızlıklarınız olabilir. Eğer kalp yada nabız sorununuz var ise bu da devamlı olarak bitkinlik haline niçin olur. Taşikardi nabzın olağandan fazlaca daha süratli atması durumudur ve bu da ne yazık ki yorgunluğa sebep olur. Eğer fizyolojik bir rahatsızlığınız var ise bu da devamlı olarak kendinizi bitkin hissetmenizin sebepleri olabilir. Devamlı kendini halsiz ve bitkin hisseden kişilerde bir süre sonrasında yaşamdan kopma ve bu duruma alışma da baş göstermektedir. Vücudunuz bu duruma alışır ise devamlı olarak kendini bitkin hissedebilir. Bu yüzden ruhsal olarak kendinizi rahatlatmaya çalışın ve bitkinlik halinizi üzerinizden atmak için bir şeyler ile meşgul olun. Devamlı bitkinlik halinin sebebi ruhsal etkisinde bırakır de olabilir. Bu şeklinde nedenler devamlı bitkinlik halinin belli başlı sebepleridir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir