Selülit Azaltmak İçin Evde Yapılabilecekler

Selülit Azaltmak İçin Evde Yapılabilecekler 7

Paylaş

Selülit azaltmak için evde yapılabilecekler nedir ? Pek oldukca kadının problemi selülit namı öteki portakal kabuğu görüntüsü. Kimileri selülitten tamamen kurtulmanın mümkün olmadığını söylese de kendini iyi gözlemleyen biri bu görüntünün kimi zaman azaldığını bazı dönemlerde de yoğunlaştığını farkına varır aslına bakarsak. Sorun problemin artış ve azalış gösterdiği zamanlarda bizim hayatımızda nelerin farklılaştığını kestirebilmekte saklı kim bilir. Bu anlamda en iyi hekim kişinin kendisidir düsturuyla iyi bir gözlemci olarak işe adım atmak faydamıza olacaktır.

Selülit Azaltmak İçin Evde Yapılabilecekler 14

Selülite Ne İyi Gelir ?

Hepimizin görmüş olduğu suretiyle sağlıkla ilgili şikayetlerde ilk tavsiye edilen su tüketimine ve dengeli beslenmeye dikkat etmemiz. Selülitle ilgili de ilk yapmamız gerekenler bunlar. Günlük su miktarı kişiden kişiye değişse de averaj 7-8 bardağın altına düşmemek gerekiyor. Şundan dolayı su sindirim sisteminin çalışmasından toksinlerin atılmasına pek oldukca işlevde rol alıyor.

Selülitlerimden Iyi mi Kurtulurum ?

Asitli içecekler, hazır meyve suları, kızartmalar, aşırı fast-food tüketimi sağlımızın en büyük düşmanları içinde. Selülitlerimizden kurtulmak için de bu alışkanlıklarımızdan mümkün mertebe vazgeçmeliyiz. En azından ilk adım olarak azaltmaya çalışmalıyız. Bunlar yerine evde kendi kendimize hazırlayacağımız taze portakal, havuç, nar suyu ile selülit için detoks yapmalıyız. Ek olarak yeşil çay, lavanta çayı benzer biçimde antioksidan içerikli bitkisel çaylarla toksin atımına destek olabiliriz.

Selülit Olmaması İçin Neler Yapılmalı ?

Selülit deri altında ödem şeklinde kendini belli eden bir problemdir. Kısaca dolaşım sistemimizi ne kadar temizlersek bu sorundan kurtulma ihtimalimiz de o denli yüksek olacaktır. Peki bunu iyi mi yapacağız ? Hani derler ya “Def-i mazarrat celb-i menafiden evladır.” Kısaca zararları terk etmek, faydalara talip olmaktan iyidir. Bu doğrultuda ilkin zararı olan alışkanlıklarımızdan vazgeçmeliyiz. Var ise sigara, alkol benzer biçimde fena alışkanlarımızı terk etmeliyiz. Bunlar bir ihtimal pek oldukca kişinin aklına gelebilir. Bunların haricinde otururken çoğunlukla yaptığımız bacak bacak üzerine atmak, fazla dar giysiler giymek benzer biçimde rutinleşmiş davranışlarımız da dolaşım sistemini zorlayabiliyor.

Selüliti Ne Yok Eder ?

Günümüzde her yere otomobil ile gider olduk. Pek çoğumuzun işi esasen masa başlangıcında. Haliyle zamanımızın bir çok hareket etmeden geçiyor. Kısaca bilincinde olmadan hantallaşıyoruz. Oysa spor salonlarına tonlarca para dökmeye gerek olmadan da birazcık kararlılık ve disiplinle var olduğumuz ortamda lüzumlu hareketliliği sağlayabiliriz. Evinizde haftanın birkaç günü yapacağınız üst bacak ve kalça çalıştırıcı selülitten kurtulma hareketleri ile selülitlerinizi azaltmanız mümkün. Bunun için internette pek oldukca video mevcut. İlk hayata geçirmeye başladığınız zamanlarda ağrılarınız olacaktır. Fakat zaman içinde bunlar hafifleyecektir. Dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan en mühim nokta spor hayata geçirmeye alışık değilseniz vücudunuzu daha en baştan ağır hareketlerle zorlamayın.

Selülit Azaltmak İçin Evde Yapılabilecekler 15

Selülite Masaj İyi Gelir Mi ?

Sabahları uyandığınızda ve akşam yatmadan ilkin aktarlardan kolaylıkla temin edebileceğiniz fırça ya da ham ipek keseyle aşağıdan yukarıya doğru orta sertlikte masaj yaparak selülit probleminizi azalatabilirsiniz. Bitkin bir günün peşinden meydana getirilen masaj bir tek ağrılarınızı alıp sizi rahatlatmakla kalmaz bununla birlikte yağlar eşliğinde aşağıdan yukarıya doğru uygulandığında selülitlerinizi de azaltır. Dr. Nadir Saraç 1 tatlı kaşığı susam yağı, 6-7 damla biberiye yağı, 7-8 damla kekik yağı, 10 damla portakal yağı ile hazırlayacağınız karışımı selülitli bölgeye uygulayıp spor yaptıktan sonrasında duş almayı öneriyor. Bu şekilde 3 hafta süresince devam ettiğiniz takdirde sorunlu bölgede sıkılaşma olacağını söylüyor.

Her şeyden önemlisi tüm bu tarz şeyleri istikrarlı bir halde yapmalısınız. Selülitleriniz iyi mi ki aniden oluşmadı haliyle aniden da geçmeyecektir. Uygulayacağınız her türlü yöntemi alışkanlık haline getirmeye çaba edin ki kalıcı çözümler elde edebilesiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir