Sakinleştirici Bitki Çayları Nelerdir?

Sakinleştirici Bitki Çayları Nelerdir? 7

Paylaş

Devamlı stres, kaygı ve uykusuzluktan yakınıyorsanız tabiat ananın içinde bulunan bitkilerden elde edeceğiniz çayları içerek rahatlayabilirsiniz. Günümüzün en mühim problemi olan stres ve yoğun kaygıyı geçirmek için illa ki ilaç tedavisi görmeniz gerekmiyor. Tabiat ananın bizlere armağan etmiş olduğu bitkilerin içindeki özler yardımıyla de sakinleşebilirsiniz. Fakat nebat çayları içmeye başlamadan ilkin içtiğiniz ilaçlar var ise nebat çayları ile etkileşime girip girmeyeceğinden güvenilir olmalısınız.

Nebat çayları son seneler da kullanım alanı oldukça geniş yer tutmakta, stres, uyku bozuklukları, sindirim sistemi, kilo problemi, süratli yaş yakımı ve birçok hasatlığın şifasın da kullanılmaktadır. Bilhassa günümüzün artık hastalık adar tehlikeli olana stresle baş etmek sakinleşmek yaşamı daha yaşanılır hale getirmek için oldukça yarar elde eden sakinleştirici nebat çayları muhteşem tesiri ile şahıs e oluşan zihinsel yorgunluğu, zihinsel stresi almaktadır. Meydana getirilen araştırmalarda ise en oldukca yarar elde eden sakinleştirici nebat çaylarının hangileri olduğu kanıtlanmıştır bu çaylar,

Papatya Çayı

Papatya yüzyıllardır anti bakteriyel özelliği yardımıyla pek oldukca hastalığın tedavisine destek olan bir nebat olarak biliniyor. Bununla birlikte kas spazmını hafifletici tesiri de bulunuyor ve sakinleştiren nebat çayları içinde yer ediniyor . Mantar, egzama benzer biçimde hastalıkların tedavisinde de sıkça kullanılan papatya çayı, devletimizde bununla beraber uykuyu geçişi hızlandırmak ve stresi azaltmak için de tüketilen bir bitkisel çay olarak biliniyor.

Papatya çayı, eski bir geçmişi olan papatya çayı ülkemiz de daha yeni yeni sıhhat sorunların da kullanılmaktadır. Papatyanın için de stres ve kaygıya iyi gelen, sinirleri yumuşatan ve sakinleştirmede ki görevi oldukça iyidir. Günde bir çay bardağı içilen papatya çayı, birçok problemi ortadan kaldırmakta kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlamaktadır.

Adaçayı

Adaçayı, muhteşem tesiri olan ada çayı her yaş gurubunun rahatça içebileceği bir çaydır. Günde iki fincan kadar içebilirsiniz. Ada çayına birkaç damla limon da ilave ederseniz hem c vitamini hem de lezzet olarak daha güzel bir tat verecektir. Ada çayı ga problemi, sindirim problemi ve en önemlisi stres altın da yaşayan kişilerin bilhassa içmesin de büyük yarar var. Zihinsel yorgunluğa ve daha rahat uykuya geçişi sağlar uyku sorunuz var ise bir fincan ada çayını yatmadan ilkin içtiğiniz takdir de kaliteli bir uykuya geçiş yaşarsınız.

Karanfil Çayı

Karanfil çayı, nebat çayların da kıymetli bir çay olan karanfil çayı sıhhat açısın da stres, bitkinlik, uyku s-orunların da oldukça kişiye yarar sağlar. Karanfil çayını hazırlamak için bir bardak suya 8-10 tane karanfil atın ve minik bir cezve de 5 dakika kadar kısık ateşte kaynatın ardın süzgeçten geçirin ve sıcak iken için bir su bardağı yaptığınız karanfil çayını bir kez da için. Karanfilin sakinleştirici tesiri diş ve diş eti ağrılarında muhteşem netice vermektedir.

Nane Limon Çayı

Nane limon çayı bol miktarda c vitamini bulunduran çay da, baş ağrısı, vücutta ki bitkinlik, sindirim sistemi, mevsimsel hastalıklar benzer biçimde birçok negatif duruma iyi gelmekte. İçin de sakinleştirici uyarıcılar da bulunmaktadır. Bir kaşık kuru nane bir su bardağı su ve yarım limon ile 10 dakika kadar kaynatın bunu sabah ve akşam için oldukça iyi sonuçlar alacaksınız.

Kediotu Kökü Çayı

Rahatlatıcı nebat çayları içinde mühim bit yere haiz olan kediotu çayı, uykuya geçişi kolaylaştırır, stres ve kaygıyı da azaltır. Geleneksel olarak kullanılan bir nebat olan kediotu kökü, alprazolam ve diazepram benzer biçimde reçetelerin anksiyete ilaçları ile benzer bir tesir yaratıyor.

Kedi otu çayı, sakinleştirici çaylar da kabul edilen kedi otu çayı, stres, uyku problemi, baş ağrılarına, zihinsel yorgunluğa oldukça yarar elde eden kişinin kendini iyi hissetmesini elde eden bir çaydır. Sakinleştirici etkiye haiz olan bu çayı hazırlamakta oldukça kolaydır. Çayı hazırlamak için, iki su bardağı kedi otu kökünün 1 çay kaşığı kedi otu kökü ile 10 dakika kadar kaynatın ardın 5 dakika kadar bekleyin ve bir fincan kadar için tesiri bir saat için de kendini gösterecektir. Baş ağrısı, stres, yorgunluğunuzu hızla alacaktır. Bu çaydan günde bir fincan içmeniz kafi olacaktır.

sakinleştirici bitki çayı

Çarkıfelek Çayı

Çarkıfelek bitkisinin İngilizce adı, ‘’passionflower’’dir. Bu bitkinin sakinleştirici özelliği ve kaygı azaltıcı, stres alıcı bir özelliği de bulunur. Çarkıfelek çayı tesiri kediotu kökü kadar etkili olmasa da orta dereceli stresi hafifletmek için kullanılır.

Melisa Çayı

Melisa çayı, depresyon ve kaygı tedavisinde en etkili nebat çayları içinde yer alır. Melisa çayı, sakinleştirici nebat çayı olarak bilinir ve öğünlerden sonrasında günde 2-3 bardak kadar tüketilebilir.

Melisa çayı, kaygı, stres, baş ağrıları için muhteşem tesiri vardır. Gün de bir fincan içilen melisa çayı oluşan, stersi, kaygıyı, baş ağrılarını hızla ortadan kaldırır. Bir fincan kaynamış sıcak suya bir çay kaşığı melisa atın ve 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin içine bir çay kaşığı bal da ekleyip için nebat çaylarına bal ilave edebilirsiniz, bal hem yarar sağlar hem de çaya lezzet vermektedir naturel şeker yerine geçmektedir.

Sarı Kantaron Çayı

Avrupa başta olmak suretiyle pek oldukca ülkede stres azaltıcı ve kaygı giderici olarak kullanılır. Çağıl tıpta orta dereceli depresyon tedavisinde de oldukça etkilidir. Bu nebat çayı, sakinleştirici özelliği yardımıyla Avrupa’da en oldukca satılan nebat çayları içinde yer ediniyor.

Sakinleştirici Nebat Çaylarının Yan Tesirleri

Nebat çayları, beyinde salgılanan kimyasalları ve sinir sistemini etkisinde bırakır ve bu çayları tertipli olarak kullandığınız süre ilaçlarla etkileşime girerek vücudunuza zarar verebilir. Bunu önlemek için çayın dozunu iyi ayarlamanız ve ilaçlarınızla beraber kullandığınız çayların hangi tesirleri yaratabileceğini doktorunuza danışmanız gerekiyor. Bu tür çayları fazla tüketmek, ağızda kuruluk, baş dönmesi, kusma ve bulantı şeklinde etkisinde bırakır ortaya çıkarabilir. Nebat çaylarının birçok yararı vardır kişiye günde en fazla iki fincan içilmesi önerilmekte en fazla daha fazlasını içmeme çalışın. Günde bir fincan sizi sakinleştirmek için kafi olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir