Reflüyü Tetikleyen Yiyecekler

Reflüyü Tetikleyen Yiyecekler 7

Paylaş

Yiyecek yeme işleminden sonrasında bir oldukça insanoğlunun midesin bir ekip sindirim sıkıntıları meydana gelir. Bu sindirim sıkıntısı direk kişide belirerek onu rahatsız edecek bir yanmaya sebep olarak kendini gösterir. Reflü de bu durum mide asidinin fazla salgılanması sonucunda yiyecek borusuna kadar yüklenmesiyle kişide ciddi bir hastalık oluşturma durumudur. Peki, reflüyü tetikleyen yiyecekler nedir ?

Reflüyü özetlemek gerekirse tanımlamak gerekirse; bazı besinler yedikten sonrasında mideniz size tepki verir be boğazınıza kadar iğrenç bir yanma duygusu ile yüz yüze gelirsiniz. İşte reflünün süreci bu şekilde başladığı içinde kişiler kendi beslenme takvimini oluşturarak bu kaçaklığa ve yanmaya son verebilirler. Her insanın midesi ve bünyesi değişik olduğundan midelerinin yiyeceklere verdikleri tepkilerde naturel olarak değişmiş olur. Bu yüzden reflü problemi yaşayan insanların bu rahatsız oldukları yiyecekleri not tutarak onlardan sakınması gerekir. Bununla birlikte hani yemekle hangisi ne kadar oranda aç mı yoksa tok mu yenildi? Bunların hepsi mühim detaylardır.

refluyu-tetikleyen

Şimdi reflüyü  tetikleyen yiyecekler hangileridir bir bakalım. Bunların içinde greyfurt, portakala ve ekşi mandalina yer alır. Fazlaca asitli oldukları için mideye verdikleri asit oranı artar ve rahatsız edici olurlar. Bu yüzden aç karınla ve oldukça fazla oranda tüketilmemelidir. Tok karınla belli bir oranda tüketilmesi halinde problem yaşamayabilirsiniz. Pişmiş domates mideye zarar vermese aç karınla tüketilen domates içinde bulunan likopen sebebi ile midede yanma oluşturur. Mide asidin de en etkili durumlardan biri de baharatlardır. Yemeklerin içinde aşırı kullanan bahara midede problem oluşturarak yanmayı attırır. Mideyi rahatlatmak için nane bol miktarda kullanılan bir ürün de olsa aslen keskin yapısında dolayı reflüyü tetikleyen ögeler içinde kendini gösterir. Alkol, kafein, gazlı içecekler şeklinde bir oldukça etken reflüyü etkisinde bırakır. Bu yüzden de yediğiniz yemeklerin sizi ne derecede etkilediğine bakarak bu besinlerin kullanımını kendinize gore düzenleyebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir