Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir ?

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir ? 7

Paylaş

Kimi zaman azca miktar bile yiyecek yediğimiz süre midemiz balon benzer biçimde şişiyor ve rahatsız ediyor. Yiyecek yerken lokmalarımızı çiğnemeden yutmak, yiyecek yerken ağzımıza hava kaçması, asitli yiyecekler, stres benzer biçimde etken buna sebep olabilir. Bazı besinlerde bağırsakta hazımsızlık yapabilir. Kuru gıdalar(fasulye, nohut), sebzelerden brokoli, lahana, turp, karbonatlı içecekler ölçülü tüketirsek şişkinliğimizin azalmasına destek verir. Bu sorunumuzu naturel yollarla çözmek mümkün.

Mide Şişkinliği Iyi mi Geçer ?

  • Bir fincan kaynamış su içine birkaç tutam nane atıp demleyip günde iki kez tüketebilirsiniz.
  • Papatya da şişkinliğiniz için bir çözüm. Bir bardak kaynar suyun içine bir çay kaşığı papatyayı atıp demliyoruz. Günde 2 kez tüketebilirsiniz.
  • Bir çorba kaşığı limon suyu içine bir çay kaşığı lavanta yağını karıştırıp içebilirsiniz.
  • Yiyeceklerden sonrasında anason çayı içmekte şişkinliğinize iyi gelebilir.
  • Rezene tohumlarını çiğneyerek hem midenizin şişkinliğine hem de ağız kokusuna iyi gelir.
  • Bir fincan kaynar suyun içine 1 çay kaşığı atıp demliyoruz. Süzüp içebilirsiniz.

mide-siskinligine-iyi-gelen-seyler-neler

  • Maydanozu sıcak suyun içine atıp demlemek hem şişkinlik hem de idrar söktürücüdür.
  • Muz yiyecek şişkinliğinizle baş etmenize destek verir.
  • Bir bardak kaynar suya 1 tutam melisa otu demledikten sonrasında içebilirsiniz.
  • 4 Bardak suyun içine bir çay bardayı elma kurusu atılır ve 10-15 dakika kaynatılır. İçerken isterseniz üstüne şeker ekleyip içebilirsiniz.
  • 4 bardak suyun içine 1 çorba kaşığı adaçayı ve 2 tatlı kaşığı papatya karıştırıp kaynatın ve eleyerek için.

Bu yapacağımız naturel tedavilerin yanında yapmamız ihtiyaç duyulan bazı tavsiyeler var bunlar; Sık sık yiyecek yiyecek minik porsiyonlar şeklinde yiyecek yiyecek mide asit oranını düzenleriz.

Sakız çiğnemek ağzımızda salya salgısını arttırır bu da yiyecek borusunda çıkmış mide asitlerimizi nötralize eder. Yiyecek yerken dik oturun. Her gün esersiz yaparak bağırsak fonksiyonlarınızı çalıştırın.Gün içinde süt ve süt ürünlerini azca tüketmeye çalışın. Protein ve etli gıdaların pişirilmelerine dikkat etmek gerekir. Yiyecek yedikten sonrasında derhal yatmayın hem midenize hem de kalbiniz için zararı olan. Son yiyecek yediğiniz saat içinde 2-3 saat olsun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir