Kemik Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Kemik Ağrılarına Ne İyi Gelir? 7

Paylaş

İnsan vücudunu ayakta tutan, insanoğlunun hareket etmesini elde eden kemikler insan vücudunda 206 tane kemik bulunmaktadır. İlkokulda öğretmenimin bana sordurulmuş olduğu bu sual aklımdan çıkmaz vücudumuz da kaç kemik var demişti bilememiştim. Oldukça utanmıştım probleminin yanıtını verememek oldukça fena bir duygu yaşamıştı bana o günden sonrasında kemik ile ilgili bir soruda derhal o gün gelir aklıma. Kemik ağrılarının sebepleri birçok sebebi olabilir.

Kemik Ağrılarının Sebepleri ;

  • Aşırı kilo alma alınan kilolar kemiklerin daha oldukça yorulmasına kemiklerin zorlanmasına niçin olur ağrılı günler adım atar.
  • Ağırlık kaldırma taşıyabileceğimizden daha çok ağırlıkta ağırlık taşıma.
  • Spor bilgisizce meydana getirilen spor, koşma, yürüyüş bunların aşırısı kemiklerimizi zorlamaktadır.
  • Sağlıksız beslenme aldığımız gıdaları yeteri kadar alamamak.
  • Bazı hastalıklar bunlar kalıtsal olur çoğu zaman
  • Uzun süre ayakta kalmak.

Kemik Ağrılarına Ne İyi Gelir? 14

Kemik Ağrıları Iyi mi Geçer?

  • Ağrıyan bölgeyi sıcak tutun bunu bir havlu yardımıyla yapabilirsiniz temiz bir havluyu ısıtın ve ağrılı bölgeye koyun bunu birkaç kere uygulayın kemikleriniz ısınıca bir rahatlama gevşeme olacaktır.
  • Sıcak su ve sabun ağrıyan bölgeye sabunla iyice ovun ardında sıcak su ile masaj yapın.
  • Kuşburnu intihap lama ve ağrının azılmasına destek olmaktadır. Kuşburnunu çay ve ya kapsül şeklinde alabilirsiniz. Fakat sıhhat uzmanları kapsül şeklinde alınmasında yana.
  • Yeşil çay günde minimum iki fincan yeşil çayın alınmasının kemik ağrılarının gidermesindeki görevi oldukça vardır.
  • Brokoli, kiraz, maydanoz tüketin.
  • Yumurta, yoğurt, peynir, süt benzer biçimde hayvansal ürünleri tüketin.
  • Beyaz et tercihiniz olsun.
  • Kilolarınız fazla ise kemiklerinizi mutlu edin derhal rejime başlayın zayıflamaya çalışın.
  • Tertipli yürüyüş, ağır spor yapmayın.
  • Rahat ayakkabılar giyinin bilhassa bayanlar giyindikleri ayakkabıların rahatlığına dikkat etmeli.
  • Uzun süre ayakta kalmamaya çalışın. Arada ayaklarınızı dinlendirin.
  • Duş alımlarınızda ağrıyan yere sıcak ve soğuk su değişimi yapın. İyi gelecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir