Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir ?

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir ? 7

Paylaş

Türkiye olarak yakından tanıdığımız ve sevdiğimiz kabak çekirdeği, ülkemizin birçok bölgesinde yetişen bir nebat olduğundan bol miktarda tükettiğimiz besinler içinde yer verilmiştir. Sadece yalnız akşamları televizyonun karşısında tükettiğimiz ya da söyleşi esnasında tabak tabak yediğimiz mütevazı bir kuru yemişten değişik olarak, varlıklı içinde ne olduğu yardımıyla bizlere sıhhat açısından büyük faydalar sunmaktadır. Çokça tükettiğimiz bu gıda, içeriğindeki vitaminler ile bağışıklık sistemimizi destek sunar ve sağlamlaştırır. Tercihe gore kabuklu ya da kabuksuz olarak tüketilebilen kabak çekirdeğinden meydana getirilen yağlar da sağlığımız için oldukça faydalıdır.

Kabak Çekirdeği Yağı Nedir ?

Halk arasındaki tüketim şekli haricinde kabak çekirdeği, hem de yağı çıkarılarak da tüketilebilen bir gıdadır ve kabak çekirdeği yağının da mucize sayılabilecek tesirleri vardır. Kabak çekirdeği yağı yeşil ve kırmızı bir renge haizdir ve kavrulmuş kabak çekirdeğinden elde edilir. Bu olağanüstü yağ palmitik, stearik, oleik ve linolenik asitler dahil olmak suretiyle beta, gama ve delta-tokoferol içeren tokoferoller ve lutein ve beta-karoten içeren karotenoidlerin yanında klorofil vb. benzer biçimde birçok yararlı özelliğe haizdir. Kabak çekideğinde bulunan linolenik asitler vücudumuz tarafınca üretilemediği için dışarıdan alınmaları gerekmektedir. Linolenik asitler günümüzde F vitamin olarak bilinmektedirler ve omega-3 asitleri sınıfında yer alırlar. Doğrusu bu asitler, omega-3 asitlerinin bitkisel kaynaklarıdır diyebiliriz.

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir ? 14

Kabak Çekirdeği Yağı Yararları

Orta Avrupa ve Doğu Avrupa’da yemeklerde kullanılan kabak çekirdeği yağı, bazen değişik amaçlar için de kullanılmıştır. Bir dönem prostat problemleri için iyi bir kocakarı ilacı olarak kabul edilen kabak çekirdeği yağının iyi huylu prostat hiperplazisi (prostatın aşırı gelişmesi) ile savaşım mevzusunda oldukça etkili olduğu belirlenmiştir. Bununla birlikte bu yağ, esansiyel yağ asitleri içermesi yardımıyla sıhhatli kan damarlarının, sinirlerin ve dokuların korunmasına destek verir. İçerisinde bolca oranda selenyum ve çinko bulunan kabak çekirdeği yağı özellikleri ve gösterdiği faydalar açısından badem yağı ile neredeyse aynı işlevi görmektedir. Bilhassa irin önleyici özelliği yardımıyla oluşabilecek birçok hastalığı baştan önleyebilen kabak çekirdeği yağı, antioksidan bakımından da oldukça varlıklı içeriğe haizdir. Bu olağanüstü yağın en belirgin yararları ise direnç sistemini desteklemesi ve vücutta bulunan zararı dokunan toksinlerin tesirini azaltmasıdır. Bununla birlikte iltihaplı ve enfeksiyon içeren hastalıklara karşı korur ve bu hastalıkların oluşma riskini en aza indirir.

Kabak Çekirdeği Yağı Neye İyi Gelir ?

  • Kabak çekirdeği yağı, Prostat sağlığını korur ve Prostat büyümesini engeller. Bilhassa adamların prostat kanserine yakalanma riskini de mühim seviyede azaltır. Bunun yanı sıra idrara sık çıkan kişiler için oldukça etkilidir ve idrar akışını da büyük oranda dengelemektedir. Boşaltım sistemini de koruyarak idrarla ilgili her türlü rahatsızlığa iyi gelir. Yaygın bir idrar yolu enfeksiyonu olan sistit hastalığını da mühim seviyede iyileştirir.
  • Kabak çekirdeği yağının bağışıklık sistemi destekleyici özelliği vardır ve toksinlerin vücuttan atılması mevzusunda son aşama faydalıdır.
  • Kolesterolü düşürücü tesirinin yanı sıra kalp sağlığını korur ve kalp krizi geçirme riskini bir fazlaca azaltır. Sadece gerilim düşürücü ilaçların tesirini azalttığı için bu ilaçlar ile birlikte tüketilmesi önerilmemektedir.
  • Tüketen kişiyi diyabete karşı koruması da kabak çekirdeği yağının yararları arasındadır. Bununla birlikte kan şekerini dengelediği için kişiyi şeker hastalığına karşı da korur.
  • Geceleri uyuyamamak oldukça rahatsız edici bir durumdur. Sadece kabak çekirdeği yağı vücutta serotonin salgılanmasını sağlayarak uykusuzluğa iyi gelir.
  • Böbrekler için oldukça yararlı olan bu yağ, vücuttaki bazı bileşiklerin seviyesini arttırarak böbrek taşı oluşumunu engellemeye destek verir. Bununla birlikte iyi bir antioksidan olan kabak çekirdeği yağı, bağırsaklarında kurt olan kişiler için de şifa olmaktadır. Bağırsakları yumuşatıcı özelliği yardımıyla bağırsaklarda bulunan kurt ve tenyaların düşürülmesine yarar sağlamaktadır.
  • Kabak çekirdeği yağının içinde bulunan bazı maddeler ise hastalıkların önlenmesini ve ihtimaller içinde hastalıkların dağılmasını sağlar.
  • Tertipli olarak bu yağı tüketmek depresyona ve strese iyi gelmektedir.
  • İçeriğindeki A ve E vitaminleri ile antioksidan yardımıyla tertipli kullanarak cildinize bakım da yapabilirsiniz. Kabak çekirdeği yağı bilhassa göz etrafına sürüldüğü süre göz çevresinde bulunan kırışıkları da ve yaşlanma emarelerini de azaltmaktadır.
  • Güneş lekelerinin giderilmesi için de kullanılabilen kabak çekirdeği yağı ile sorunlu bölgeye masaj yapılabilir.
  • İçeriğindeki çinko yardımıyla hormonları yüksek seviyede dengeleyen bu yağ, erkeklerde saç dökülmesi de ciddi manada azaltmaktadır. Hatta bu hususta meydana getirilen bir araştırmadan anlatmak doğru olacaktır. Kabak çekirdeği yağını tüketen insanoğlu incelenmiş, tertipli olarak 24 hafta süresince bu yağı kullanan kişilerde saç dökülmesinin yüzde 40 benzer biçimde ciddi bir oranda azaldığı ortaya çıkmıştır.
  •  Kabak çekirdeği yağının tertipli kullanımı bilhassa sabah ortaya çıkan mide bulantısı ve istemsiz kusma benzer biçimde birçok rahatsızlığa da iyi gelir.
  • Vücutta mikroplarla savaşan kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna da katkı elde eden bu yağ, içeriğindeki K vitamini yardımıyla kemikleri de oldukça sağlamlaştırır. Bu hususta bilhassa yaşlı insanların tertipli bir halde tüketmeleri gerekmektedir.
  • Uzmanlar yaptıkları araştırmalar yardımıyla kabaktan elde edilmiş yağın kalp ve damar hastalığı bulunan kişilerde, kanı sulandırdığını ve akışkanlığını artırdığını tespit etmişlerdir.
  • Bununla birlikte bu olağanüstü yağ bedeni temizler, bağırsak tembelliğine de yüksek oranda iyi gelir.
  • Karaciğerin güçlendirilmesi için de tertipli bir halde tüketilmesi gerekmektedir.
  • Müshil tesiri de olan kabak çekirdeği yağı, basura da oldukça iyi gelmektedir.

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir ? 15

Kabak Çekirdeği Yağı Kullanımı

Sıvı yağ ya da zeytinyağı benzer biçimde salatalara eklendikten sonra kullanılabilir. Cilde masaj yaparak da kullanımı mümkündür. Masaj kanalıyla kullanıldığında cildi yumuşatma ve yaşlanmayı geciktirme benzer biçimde yararları vardır. Günde 1 tatlı kaşığı içilebilir. Tek olarak tercih edilmezse bir çay bardağı ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği yağı ilave ederek de tüketebilirsiniz. Sadece sizi bazı hususlarda uyarmak istiyoruz. Kabak çekirdeği yağını kullanmadan ilkin kolesterole haiz olan kişilerin doktorlarına başvurmaları önemlidir. Bunun yanı sıra kullanacak şahıs bu yağı kullanmadan ilkin kabak çekirdeğine alerjisi olup olmadığını denetim ettirmelidir. Kabak çekirdeği yağını serin ve kuru alanlarda muhafaza ediniz. Bu olağanüstü yağı direkt güneş ışığına maruz bırakmayınız. Tamamen naturel yollarla elde edilmiş bu yağ, hiçbir koruyucu madde ve katkı maddesi içermez. Bununla birlikte bu yağ, soğuk ve sıcak kullanıma uygundur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir