Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri Ve Tedavisi

Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri Ve Tedavisi 7

Paylaş

Gebelik esnasında geçirdiğiniz sıkıntılı süreçlerden biri de mide ekşimesidir. Bunun sebepleri de genel olarak gebelik sürecinizdeki bazı değişimlerdir. Bunlar kimi süre fizyolojik kimi zamanda hormonların değişiminden meydana gelir.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Niçin Olur ?

Vücudumuzda ki mide organı ile boğazımızdan itibaren süregelen yiyecek borusu içinde kaslar vardır. Bu kaslar hamilelik sürecinde genişleyip, gevşeyebilir. Bu nedenden dolayı midemiz de yer edinen bazı asitler yiyecek borusuna kaçabilir. Peşinden yiyecek borusuna kaçan asitler o bölgeyi bozulma edip, tahrişe sebep olur. Doğal olarak bunların yanı sıra düzensiz ve sağlıksız beslenme de hamilelikte mide ekşimesi sebebi olan unsurlardır. Bu yüzden hamilelik süresinde ne olursa olsun tertipli beslenilmeli, sıhhatli yiyeceklerden faydalanılmalı ve asitli içeceklerden uzak durulmalı. Yanlış beslenme yalnız mide ekşimesine değil öteki başka hastalıklarında göstergesidir. Şundan dolayı gebelik sürecinde hormonlar değişip hassaslaşabilir. Vücut direnci daha düşük olduğundan ve karnınızda bir can taşıdığınızdan dolayı daha duyarlı olup hastalıklara karşı duyarsızdırlar.Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri Ve Tedavisi 14

Hamilelikte Mide Ekşimesi Iyi mi Geçer ?

Hamilelikte mide ekşimesi problemininin önüne geçmek için neler yapmalıyız?

  • Yiyecek yeme şekli olarak bir oturuşta birden fazla yemekten tüketmek yanlıştır. Mideyi karıştırmamak gerek.
  • Öğün sayısını artırmalı sık fakat her besinden yavaş yavaş tüketmeliyiz.
  • Mideye zarar verecek ve sağlıksız olan içecek, yiyeceklerden kesinlikle uzak durmalıyız. Bunların başlangıcında da sigara, alkol, kafeinli içecekler, yağlı yemekler, hamur harcı işleri, acı ve aşırı soslu yemekler, sirkeli olan turşular, kabuklu sebzeler, bunların başlangıcında domates, asitli içecekler benzer biçimde yaşam kaynağımız olan yiyecek ve içeceklerden uzak durmalı bunların yerine bizlere vitamin, protein verebilen sıhhatli şeyler tüketmeliyiz.
  • Gebelik süresinde belli kilo alımı vardır. Bu kilo alımını aşmak hem sağlımız için iyi değil hem de mide ekşimesi işaretidir.
  • Bilhassa biz bayanlar duygusal anlarımızda derhal kendimizi yemeye içmeye veririz. Bu zamanlar da onun yerine egzersiz yapmak hem bizi rahatlatır hem de fazla kilolardan uzak durmamıza destek verir. Kendinizi denetim altına alarak daha sıhhatli bir gebelik süreci geçirmeniz için de spor yapmak önemlidir.
  • Temizlik yaparken dikkatli gebeliğimize zarar vermeden yapmalıyız. Bilhassa eğildiğimiz esnada dizlerimizden kuvvet alarak eğilmeliyiz. Sırtımızı bükerek yaparsak karnımıza bir baskı yapmış oluruz. Bu da hem bebeğimize zarar vermemek hem de mideye baskı yapmamak adına önemlidir.
  • Hamileliğin bilhassa son dönemlerine doğru karnımız git gide büyür. Bu dönem de giyindiğimiz giyim ve ayakkabılarda önemlidir. Giyindiğimiz giysiler pamuklu, esnek olmalıdır. İçinde kendinizi rahat hissettiğiniz ve bolca olan giysileri tercih edin ki vücudunuza karın bölgenize baskı olmasın.
  • En mühim hususları ele almak isterim bunlar sigara, alkol, kafeindir. Bunlar mide asidi artmasına, ileriki hayatınızda mide yaralarına kadar neden olur. Hepsi bir kenara sağlıksız bir doğum gerçekleşmesine kadar götürür.
  • Spor yapma mevzusuna aslına bakarsan yukarıda ki maddeler içinde değinmiştim. Bunu tertipli hale getirir iseniz. Mide asitlerini azaltıp bağırsaklarınızın tertipli çalışmasını sağlarsınız. Buda mide problemiyle karşılaşmamanız anlamına gelir. Sizi ruhsal olarak da rahatlatacaktır.
  • Uyku esnasında yatış pozisyonunuz da önemlidir. Kesinlikle yüz üstü yatmamalısınız. Ki bu gebelik sürecinde yasaktır. Ne olursa olsun bu mevzuda doktorunuzdan da data alın. Uyuduğunuz yastık olanından birazcık daha yüksek olmalı ve kullanabilirseniz ortopedik olmalıdır.

Mide ekşimeniz çoğunlukla gerçekleşmiyor ise buna evde bazı gıda kaynaklarından faydalanarak da kurtulabilirsiniz. Midemizin dostu olarak malum bir meyvemiz var. Bu muzdur. Muz tüketimi de mide hastalıkların ortadan kalkmasına destek verir. Ne olursa olsun her öğün de yoğurt tüketmeliyiz gerekirse sabah aç karna gece uyumadan ilkin yemeliyiz. Midemizi temizler ve asitleri azaltır. Yoğurt tüketmiyor iseniz de en azından günde 2 bardak süt içmelisiniz. Hem kemiklerimiz ve dişlerimiz için önemlidir. Hem de mide ekşimesi önler. Bebeğinizin beyin gelişimini de tamamlamada destek verir. Asitli içeceklerden de maden suyu bilhassa mütevazı olanı bağırsak ve mide ağrıların da etkili bir evde tedavidir. Bu tür evde tedavi şekilleri ne oldukca soğuk ne de oldukca sıcak tüketilmemeli. Oda sıcaklığında ılık olarak kullanmalıyız. Son olarak size şunu söylemek isterim. Eğer ki bu saydığımız yukarıdaki maddelerin tümünü denediyseniz ve hala mide ekşimesinden şikayetçi iseniz ne olursa olsun bir doktora başvurmalısınız. Gerekirse eğer ilaç tedavisi görebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir