Hamilelikte Mide Bulantısına Nasıl Geçer?

Hamilelikte Mide Bulantısına Nasıl Geçer? 7

Paylaş

Hamilelik esnasında mide bulantısı en oldukça meydana gelen şikâyetlerden bir tanesidir. Bu durum çoğu zaman hamileliğin ilk dönemlerinde bayanların % 70-80’ninde oluşabilen bir sorundur. Hamilelikte mide bulantısının başlıca sebepleri hamileliliğe bağlı hamilelik hormonlarıdır. Bilhassa B-HCG hormondaki yükselişle mide bulantısı içinde doğru orantılı bir ilişki bulunmaktadır. Bilhassa ikiz hamilelikte B-HCG hormonu daha oldukça yükseldiği için kusma ve mide bulantıları daha oldukça olmaktadır. Bunların haricinde hamilelikte midenin asit üretmesinde artma stres, bitkinlik, halsizlik, kokulara karşı hassasiyetin artması ve duygusallık benzer biçimde etmenlerde mide bulantının meydana gelmesinde etkili olmaktadır.

Çoğunlukla hamileliğin altıncı haftalarında mide bulantıları başlamaktadır. Ek olarak da bazı hamilelikte bu durum geç başlayabiliyor. Daha oldukça hamileliğin 3. Ayından sonrasında doğrusu 12-14 haftadan sonrasında kişinin mide bulantısı hafiflemeye adım atar ve hatta yavaş yavaş bitebiliyor. Oldukca ender de olsa bu durumun daha uzun sürdüğü ve hatta doğuma kadar sürdüğünü de olabilmektedir. Çoğu zaman hamileliklerin % 10’unda kusma ve mide bulantı şikayetleri ne yazık ki devam edebiliyor. Gebelik esnasında mide bulantısının ne vakit olacağı belli olmadığı için bilhassa geceleri başucunuzda duran komidinin üstüne birkaç tuzlu bisküvi koyabilirsiniz. Sabahları kalktığınızda süregelen mide bulantılarınız için bu tuzlu bisküvileri yavaş yavaş ve iyice sindirerek yiyebilirsiniz. Gün içinde sık, lakin minik porsiyonlar halinde yemeklerinizi yemeğe çalışın. Bildiğiniz benzer biçimde boş mideniz bulantı hissinizi artırabilmektedir. Bilhassa gün içinde küçücük yiyecekleri hazır bulundurabilirsiniz ve bilhassa gün süresince kalorisi düşük gıdaları tüketmenizi tavsiye ederiz.  Sözgelişi yağsız peynir ve yoğurt benzer biçimde gıdalar sizler için oldukça daha yararlı olacaktır.

Hamilelikte Mide Bulantısının Sebepleri

  • Hamilelikte kusmanın sebepleri annenin ruhsal nedenlerden dolayı kustuğunu söylerle uzmanlar.
  • Annenin karnı yeni biçim almaya adım atar organlar daha çok hareket etmeye adım atar bunun sonucun da alınan besinlerin kusmaya niçin olması.
  • Daha azca hareketten dolayı kusma olur.
  • Annenin bazı kokulara duyarlılığı artar özellik yiyecek kokularına

Bu benzer biçimde nedenler kusmanın nedenleridir. Hamilelik dönemindeki kusma sayısı azaltmak ve ortadan kaldırmak için yapacağınız naturel yöntemlerle bu negatif sorundan kurtulabilirsiniz.hamilelikte-mide-bulantisina-ne-iyi-gelir-2-

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

  • Aşırı baharatlı, yağlı, yanmış ve asitli yiyecekleri tüketmeme itina gösterin.  Çoğunlukla oldukça azca yağlı gıdaları tüketmeye dikkat etmeniz gerekir.Bu sayede mide bulantılarınız hafifleyecektir.
  • Kucak dolusu sıvı maddeler içmeye çaba edin, yalnız sizlere tavsiyemiz öğünler yerine öğünler içinde sıvı alımınızı artmanız.
  • Mide bulantılarınızı azaltmak adına kesinlikle taze kesilmiş limon dilimlerini koklamanızı tavsiye ederiz. Son aşama yararlı bir yöntemdir.
  • Mide bulantılarınız başladığı vakit madem suyunuza yada buzlu çayınıza limon dilimleri ekleyebilirsiniz.
  • Mide bulantısına zencefilli gazoz yada zencefil çayı oldukça iyi gelebilir. Bilinmiş olduğu benzer biçimde zencefil mideye iyi gelmektedir.
  • Kucak dolusu dinlenmenize bakın.
  • Ilk olarak kussacam diye sakın midenizi boş bırakmayın boş mide daha oldukça midenin bunalmasına niçin olur.
  • Limon muhteşem kurtarıcı hem kokusunu içinize çekin hem de suyunu yemeklerinize bilhassa salatalarınıza sıkın. Nane limon çayı yapın kendinize
  • Taze sıkılmış meyve suları.
  • Tuzlu krakerler
  • Tavuk suyunda çorba yapın,
  • Elma oldukça yararlıdır hamilelik döneminde yararı saymak bitmez günde iki elma yiyecek bulantılarınızı giderecektir.
  • Hafifçe gıdalarla beslenin.
  • Kuruyemişler öğün aralarında fındık, ceviz, fıstık, kuru üzüm, incir, badem benzer biçimde kuruyemişleri tüketin aşırıya kaçmayın günde bir avuç yemeniz kafi olacaktır.
  • Temiz hava alın.
  • Günde 20-30 dakika kadar yavaş adımlarla yürüyün.
  • Stresten uzak durun.
  • Kulak verin kendinizi yormayın.
  • Sıvı tüketin
  • Odanın sıcaklığına dikkat edin oldukça sıcak ortamlar mide bunalmasına ve kusmaya niçin olur.
  • Zencefil hamilelik dönemlerinde anne adamların çay yerine tercih ettiğidir.

Sevgili anne adayları bu sıkıntılı döneminiz geçecek unutmanın bebeğinizi kollarınıza aldığınızda her şeyi unutacaksınız. Sıhhatli günler temenni ediyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir