Gece Uyurken Neden Konuşuruz ?

Gece Uyurken Neden Konuşuruz ? 7

Paylaş

Uykuda konuşma ya da sayıklama eylemi olarak da vasıflandırılan durum, bir tür parasomnidir. Kısaca bu davranış, uyku esnasında gözlenen anormal bir davranış olarak açıklanabilir. Oldukca sık görülen bir davranış biçimidir, tıbbi bir problem olarak görülmez. Gün içinde yoğun çalışan, aşırı stresli olan ve genel anlamda sesini kullanan insanoğlu uykuda sık sık konuşabilmektedir. Uykunun aşırı bölünmüş olması da uykuda konuşmaya yol açmaktadır. Uykunun sık bölünmesine neden olan durumlar ise; ruhsal sıkıntılar, depresif rahatsızlıklar, iş sebebiyle bedenen ve zihnen aşırı bitkinlik benzer biçimde durumlardır.

Bilhassa zihnen bitkinlik yaşayanlar ve gün süresince sesini fazlaca kullananlar uykuda beynin fikir yansıması yapmasından dolayı uyurken konuşurlar. Oldukca uykusuz kalan insanlarda ya da uykusu sık bölünen düzensiz bir uykuya haiz olan insanlarda uyku halinde konuşma gözlenebilir. Ek olarak bu konuşmalar anlam ifade etmeyen birçok şey olabilirken sayıklama şeklinde de olabilir. Genel anlamda şahıs uyurken söylediği bu sözleri anımsamaz. Uyurken konuşan ya da sayıklayan bir insanı uyandırmanız gerekmez. Esasen karşınızda uykuya dalabilmek için konuşma eylemini gerçekleştiren uykusuz bir insan vardır. Fakat kimi zaman bu konuşmalar 30 saniye 1 dakika sürdüğü benzer biçimde ara ara tekrarlanan konuşmalar silsilesine dönüşebilir.

Gece Uyurken Neden Konuşuruz ? 14

Uykuda konuşmaya ya da sayıklamaya niçin olabilecek bazı şeyler ise; duygusal stres, ateş, bazı ilaçlar, madde bağımlılığı, fazla alkol almak, ruh sağlığı bozukluğu benzer biçimde durumlardır. Uykuda konuşmak, devamlı rüya görürken gerçekleşmez. Hatta bazı bilim adamları bunun rüya görürken olduğundan güvenli değildir. Bazı durumlarda daha ciddi bir sıhhat problemininin ya da uyku bozukluğunun göstergesi olabilir.

Uykuda konuşmayı ya da sayıklamayı azaltmanın malum bir yolu olmadığından stresten kaçınmak ve uyku düzeninizi sağlamak bir nebze olsun uykuda konuşmanızı önleyebilir. Aldığınız ilaçlar uykuyu önleyici ya da uyku bozukluğu yaratabilecek ilaçlar ise ilaç almayı bırakın. Yatağa yalnızca uyumak için girin. Zihninizi kurcalayacak ya da uyumanızı engelleyecek hiçbir şeyi düşünmeyin. Uyku düzensizliği yaşamazsanız uykunuzda konuşmanız da azalacaktır ya da kendiliğinden bitecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir