Gece Uyurken Bacaklara Kramp Girmesi Neden Olur?

Gece Uyurken Bacaklara Kramp Girmesi Neden Olur? 7

Paylaş

Kaslarda istem dışı meydana gelen ani kasılmalara kramp denir. Genel anlamda birkaç dakika sürdükten sonrasında kendiliğinden geçer, kimi zaman de saatler süresince sürer. Kramp genel anlamda bacaklarda, ayak tabanında, baldırlarda, kollarda ve sırt bölgesinde meydana gelir. Kaslarda denetim edilemeyen ağrılar ve ani spazmlar hareket etmenizi güçleştirir ve acı çekmenize niçin olur. Kas seğirmesi, bacaklarınıza kramp girmesini kolaylaştıran bir semptomdur.

Uyurken bilhassa bacaklarınıza kramp girme sebebi, uyku pozisyonunuz olabilir. İnsanlar genel anlamda gece süresince dizlerini ve bacaklarını kıvırarak saatlerce aynı pozisyonda yatarlar. Bu durum kasların kasılmasına ve ani bir krampa niçin olabilir. Yanlış pozisyonda yatmanız kaslarınıza giden kanda ani azalmalar olmasına niçin olur. Bu durum da bacaklarınıza kramp girmesine niçin olur. Gece krampları hastanın yaşam standardını negatif etkisinde bırakır. Hanım ve erkeklerde görülme sıklığı açısından fark yoktur. Yaş ilerledikçe gece krampları daha oldukça görülür.

 

Gece Uyurken Bacaklara Kramp Girmesi Neden Olur? 14

Uyurken Bacağa Kramp Girmesinin Sebepleri

  • Bacakları zorlamak ya da yanlış hareketler ile zedelemek
  • Uzun süre aynı pozisyonda durmak
  • Hareketsizlik
  • Ağır ve kontrolsüz egzersiz yapmak
  • Ani hareketlerde bulunmak
  • Ters hareket yapmak
  • Hamilelik
  • Gerilim hastalığı
  • Kalsiyum ve potasyum içeren besinler tüketmemek
  • Kahve ve çay şeklinde kafein içeren içecekler tüketmek
  • Kola, gazoz şeklinde asitli içecekler tüketmek
  • Aşırı sigara ve içki kullanmak
  • Vücutta vitamin ve mineral eksikliği
  • Kasların meydana getirilen yanlış bir hareket sonucu hamlaması
  • Yaşlanma ile meydana gelen naturel tendon kasılmaları
  • Rahim genişlemesi sonucu bacaklardan kalbe giden damarlarda baskı oluşması
  • Parkinson hastalığı
  • Ağır ilaç tedavilerinin yan tesirleri
  • Alkol bağımlılığı
  • Diyabet (şeker) hastalığı
  • Nöromüsküler hastalıklar
  • Hormonal bozukluklar
  • Kalp ve damar hastalıkları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir