Gece Uyurken Ağırlık Basması Neden Olur?

Gece Uyurken Ağırlık Basması Neden Olur? 7

Paylaş

Gece uyurken ağırlık basması her insanın bazen yaşamış olduğu ve oldukça sorun verici olabilen bir durumdur. Çoğu zaman orta yaşı geçen insanların yaşamış olduğu ve fazla şişman olanlarda daha sık görülen gece ağırlık hissetme hali, genel anlamda uykuya dalmanızı engeller ve kendinizi oldukça bitkin hissetmenize niçin olur. Bu durumun en sık görülen sebebi, gece yatmadan ilkin bir şeyler yenmesidir. Yenen şeyler, bilhassa de fazla yağlı besinler ise, hem üzerinize büyük bir ağırlık hissi çökmesine niçin olur hem de bir türlü uyuyamamak ile kendini gösterir. Bundan dolayı uyumadan minimum üç ile dört saat evvel bir şey yenmemesi, oldukça acıkmış olduğunuz durumda ise hafifçe meyveler, proteini bolca sebzeler şeklinde yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Bilhassa ağır tatlılar ve oldukça yağlı kızartmalardan uzak durulması gerekir.

Gece Uyurken Ağırlık Basması Neden Olur? 14

Gece ağırlık basmasının bir öteki sebebi ise, oldukça bitkin halde yatağa girmektir. Her ne kadar yorgunken aniden uykuya dalacağınızı ve deliksiz bir uyku çekeceğinizi düşünseniz de, aksine oldukça bitkin olmak uyku standardını en oldukça azaltan şeylerdendir. Yorgunken, oldukça büyük bir ağırlık hissedersiniz.

Gece süresince bir kaç kere bu ağırlık hissi ile uyanırsınız. Kimi zaman tamamen uykunuz açılırken, kimi zaman bir tek küçük bir rüya görüyormuş hissine kapılabilirsiniz. Ağırlık basmaları sabaha kadar devam edebileceği şeklinde bir tek gece uyuma anından ilkin de yaşanıp geçebilir. Fazlaca bitkinlik ile aynı hissi yaşatan ve ağırlık basmalarına yol açan bir öteki durum ise fazla alkol almaktır. Bu durumda çoğu zaman hissedilen ağırlığın sebebi oldukça susuz kalmış vücudunuz yüzündendir. Alkol alırken bir taraftan da yeterince su almazsanız bu durumun yaşanması kaçınılmaz olur. Gece sizi uyandıran ağırlık hissi ile kalkıp kucak dolusu su içip tekrardan uyumaya çabalayarak başa çıkabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir