Boyun Kireçlenmesi Bitkisel Çözüm

Boyun Kireçlenmesi Bitkisel Çözüm 7

Paylaş

Boyun kireçlenmesi ya da tıp dilindeki adı ile servikal spondiloz, boyun eklemlerini etkileyen ve yaşa bağlı olarak gelişen bir rahatsızlıktır. Servikal kıkırdak doku ve kemiklerde oluşan aşınma ve yıpranma sonucunda oluşan bir rahatsızlıktır. Kireçlenmeye sebep olan bu değişimler kemik dikeni, fıtıklaşma, sert ligamentler içerebilir. Boyun kireçlenmesinde görülen genel emareler boyun kısmında ve omuz çevresinde kronik ağrılar, boyun sertliği, kas zayıflığı, baş ağrısı, kol ve parmak ağrıları, omuz ve kollarda karıncalanma hissidir.

Boyun Kireçlenmesi Bitkisel Çözüm 14

Boyun Kireçlenmesi Tedavisi Şekilleri

Boyun kireçlenmesi çoğunlukla 65 yaş ve üstü hastalarda görülen bir sorundur. Probleminin tabip nezaretinde tutulması önemlidir sadece gene doktorun bilgisine danışılarak evde bitkisel çözümler ve ergonomik uygulamalar yapılarak kireçlenmenin sebep olduğu ağrılar giderilebilir. Evde uygulanabilecek yöntemlerden en önemlisi, doğru egzersizleri tertipli şekilde her gün yapmaktır. Bu egzersizler omuz çevresindeki ağrı ve sertliklerin azalmasına da destek sunar. Bu egzersizlerden birini uygulamak için başınızı saat yönüne ve saat yönünün aksine doğru döndürmeniz gerekir. Egzersizinizi günlük 10′ ar dk periyodlarla 2 ya da 3 kez tekrarlamanız kafi olacaktır. Aynı işlemi kollarınıza da uygulayabilirsiniz. Ek olarak ağrınızı azaltmak için yumruklarınızı açıp sıkmanız da işe yarayan bir uygulama olacaktır. Ek olarak hafta süresince yapacağınız 30 dakikalık tertipli yürüyüş ya da yüzme egzersizleri de ağrıların azalmasına yardım edecek bir başka alternatiftir. Bu egzersizler haricinde bisiklete binmek de hastalar için yarar sağlayabilir.

Egzersizleri tertipli yapmanın yanı sıra sıcak ve soğuk kompres uygulaması yapmak da ağrıyı azaltan bir başka çözümdür. Sıcak kompres uygulaması yaptığınızda kan dolaşımınız artıp boğazınızdaki kasları gevşetir, soğuk kompres uygulaması yaptığınızda ise şişlik ve iltihaplanma sorununu ortadan kaldırırsınız. Sıcak kompres için havluya sıcak su torbası sarmak soğuk kompres için de buz küpleri yerleştirmek kafi olacaktır. 2- 3 dk süresince duyarlılık hissedilen bölgeye kompres uygulaması yapın. Ilkin sıcak sonrasında da soğuk kompres uygulaması yapmanız ağrının giderilmesi için daha verimli olacaktır. Bu işlemleri 15- 20 dk süresince devam ettirmeniz gerekir. Birkaç gün bu işlemi uyguladığınızda netice alacaksınız. Bunun haricinde bitkisel ilaçlar uygulamak isteyen hastalar için sarımsak tomurcuğu tüketmek, epsom tuzu banyosu yapmak, susamyağı ile yapılacak masaj uygulaması, elma sirkesine batırabileceğiniz bir havlu ile kompres yapmak boyun kireçlenmesinin sebep olduğu ağrıları azaltacak ve tertipli uygulamalarla hastalık sona erecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir