Adet Döneminde İshal Nasıl Geçer ?

Adet Döneminde İshal Nasıl Geçer ? 7

Paylaş

Hanımefendiler ve erkeklerde blue çağlarında birden fazla değişiklik meydana gelir. Bunların en başlangıcında ise bayanların geçirip adamların geçirmediği manstruasyon döngüsü yer almıştır.

Menstruasyon döngüsü kadının yumurtalarının döllenmek suretiyle hazırlanıp, döllenme meydana gelmediğinde ise bozulan yumurtaların vücuttan kan ile atılmasıyla gerçekleşmesine denir. Özetle en anlaşılır ifade bu olsa da halk içinde tane görme olarak bilinmektedir. Ortalama 21-35 günde bir olarak gerçekleşecek olan bu döngü, kadının sağlığı açısından büyük bir yere haizdir.

Fakat tane görülürken vücut müthiş bir hızla çalıştığından öteki alt ekstremitelerde bulunan bazı organlarda bundan nasibini alır. Overler, foliküller vb hanım iç organları bu döngü çevresinde çalışırken nasibini alan organlar bağırsaklar olmaktadır. Bunun da nedenini basite indirgeyecek olursak şöyleki açıklamak gerek. Adeti bir iki gün dahi geciken hanım, kabız olmuşçasına şişkin ve halsizdir. Fakat tane görmüş olduğu vakit şişkinliği diner ve vücut eski performansında çalışmaya devam eder.

adet-doneminde-ishal-ne-sekilde-gecer

İşte bu kısa arada ishalin gerçekleşmesi de muhtemeldir. Bir öteki mevzu da şudur yalnız tane süresince, kısaca 4 ilâ 7 gün, olması oldukça can bunaltan ve zor bir durumdur. Sık sık wcye gidilip rahatsız ve halsiz sezmek ve tuvalette harcanan dönemin artmasıyla bıkkınlık ve de su kaybı. İshalin oluşumu önlenemezse eğer tane süresi uzayabilir, kısalabilir, bir sonraki adetinize kadar şişkinlik hissedebilirsiniz. Artan sivilceler ve yağlanmış cilt tabakası da cabası. İşte tüm bunların olmaması için ishali durdurmanız ve adetinizin düzgüsel düzeyinde ilerlemesi gerekir. Bunun için:

  • Sıhhatli bir beslenme düzenine geçilmeli.
  • Bolca sebze ve meyve tüketilmeli
  • Yemekten sonrasında ve öncesinde ne olursa olsun su içilmeli
  • Günde bir bardak tuzlu ayran tüketilmelidir.
  • Beyaz undan uzak durup çavdar şeklinde tam tahıllı ekmekler tüketmelisiniz
  • Günün bir öğününde pirinç lapası ya da yulaf ezmesi tüketebilirsiniz
  • Meyve suları tüketmelisiniz( kayısı, şeftali şeklinde ishal yapıcı sular hariç)
  • Kuru meyve tüketilebilir. Kuru kayısı, incir haricinde kuru erik şeklinde meyveler tercih edilebilir.
  • Tavuk suyu çorbası tüketilebilir.
  • Enginar, kereviz, bamya, bakla, ebegümeci, kuzukulağı, tere şeklinde bitkiler tüketilebilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir