7

Paylaş

Menopoz süreci bayanlar için yeme, içme, idrara çıkma, hasta olma ve iyileşme kadar düzgüsel ve naturel bir süreçtir.

Menopoz Periyodu Nedir ?

Hanımlarda çoğu zaman 45 ve 55 yaşları içinde yaşanmış olan regl periyodunun son bulması ile ortaya çıkan naturel bir sonuçtur. Regl süreci esnasında yumurtaların düşmesi adım atar ve menopoz döneminde ise yumurtalar son bulur. Bu zamanda ise hanımlarda bazı fizyolojik ve ruhsal değişmelerin görülmesi minimum bu dönem kadar doğaldır. Bu devrin tam olarak kaç yaşlarında başlamış olacağı kestirilemeyeceği benzer biçimde kimde ne benzer biçimde neticeleri doğuracağı da pek fazla kestirilemez. Bu zamanda bazı sinir atakları, gerilmeler, hazımsızlık, karın bölgesinde şişlikler, aşırı terleme ve aşırı duygusallık halleri yaşanabilir. bu devrin daha rahat geçmesi için bazı naturel nebat çayları ve rahatlatıcı nebat özlerini tüketmeniz yararlı olacaktır. Ek olarak bu zamanda etrafınızdaki kişilerin de sizi anlayışla karşılaması ve üzerinize gelmemesi gerekir. Aksi taktirde bu dönem daha sıkıntılı ve daha yorucu geçecektir.

Menopoz Periyodu İçin Rahatlatıcı Çay Tarifleri

Menopoz için rahatlatıcı çay tarifini sizlere vereceğim. Şifalı bitkiler yardımıyla oldukça sıhhatli ve rahat bir halde bu sıkıntılı süreci daha kolay geçirebilmeniz için bu tarifler işinize yarayacaktır. Bu çay için oldukça fazla bir malzemeye de gereksinim duyulmadığından evde kolaylıkla kendiniz yapabilirsiniz.

menopoz-donemi-rahatlatan-bitki-caylari

Rahatlatıcı çay için; ilk olarak 3 bardak su kaynatmalısınız. Ondan sonra kaynamakta olan bu suyun içine 1 çay kaşığı karahindiba, 1 çay kaşığı mercanköşk ve 1 çay kaşığı anason eklemelisiniz. Ondan sonra çayın rahatlatıcılığının arttırılması için 3-5 yaprak taze nane ve üstüne son olarak 3-5 damla limon suyu ilave edebilirsiniz. Tadı da oldukça güzel olan bu çayı soğutmadan içmenizi tavsiye ederim. Menopoz döneminde sıkça görülen hazımsızlık, kabızlık, uyku düzensizliği, aşırı sinirlilik hali, halsizlik, karın bölgesinde ki aşırı şişlik benzer biçimde sorunlara şifa olacak bu çay menopoz döneminizi en rahat şekilde geçirmenize destek olacaktır.  Ek olarak limonlu çay içerek gün içinde rahatlamanızı sağlayabilirsiniz. Bu zamanda bol miktarda su içmeyi de dikkatsizlik etmemeli ve yediklerinize daha oldukça dikkat etmelisiniz. Oldukça ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalı ve sıhhatli beslenmeye itina göstermelisiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir